Своими советами Юлиана Маслак поделилась с родителями в инстаграме. Она подобрала 9 активностей, которые помогут ребенку чувствовать себя всегда в комфорте и безопасности, а также не иметь проблем с психическим здоровьем.
Важно 9 правил безопасности, которым родители обязательно должны научить своих детей
Будьте здесь и сейчас
Детям нужно чувствовать, что родители заботятся о них и находятся в настоящем моменте их жизни. Этого достичь легко: планируйте и обращайте внимание не на новые сообщения в сети, а на то, что вокруг вас. Медитируйте и отдыхайте вместе с ребенком.
Три добрые дела
Детям нужно чувствовать, что родители здесь и сейчас. Поэтому психолог рекомендует обращать внимание не на новые сообщения в сети, а на то, что вокруг вас. Например, вместе с ребенком можно медитировать и отдыхать.
Говорите о чувствах
Не стоит игнорировать переживания и мысли ребенка, даже если они на первый взгляд кажутся ерундой. Часто потомки не знают, как передать эмоции и рассказать о вещах, которые их огорчают. Поэтому выделите время, когда вы можете один обсудить мысли, переживания, чувства и планы ребенка.
Фантазируйте
Практикуйте с малышом сочинения историй. Можно превратить фантазии на определенную игру, когда вы рассказываете друг другу о чем-то и должны угадать – выдумка это или правда. Или создавайте собственные сказки о животных и их отношениях. Можно помочь малышу, например, дать какую-то тему или начать историю. Здесь важно не смеяться, а проявить интерес к фантазиям вашего ребенка.
Если же ребенок захочет рассказать о том, как он видел динозавра, то пусть рассказывает! Не ограничивайте ни себя, ни ребенка в фантазиях.
Фантазируйте с ребенком / Фото Unsplash
Тестируйте мысли
Помогите ребенку посмотреть на мнение с разных сторон. Для этого дайте несколько вопросов, которые могут поставить правдивость мнения под сомнение.
Заботьтесь о малыше
Направляйте и поддерживайте ребенка, лелейте навыки заботы о себе. Например, чтобы малыш выбирал вкусную и полезную пищу, хорошо спал, вел активный образ жизни, занимался спортом и имел собственные хобби.
Читайте также 5 принципов воспитания, которые стоит знать всем родителям
Вызов собственному мышлению
Стимулируйте ребенка к разному развитию. Пусть потомок посмотрит и оценит ситуацию в новый для себя способ, развивайте навыки замечать полезные, более реалистичные и бесполезные убеждения. Например, как определить, что цвет бумаги – коричневый. Вместо того, что просто сказать, что он коричневый, смешайте зеленую и красную краски, чтобы на примере доказать это.
Тревожное время
Выделяйте несколько минут в сутки, чтобы обсудить неприятные детали дня. Что вызывает у вашего ребенка тревогу, беспокойство или раздражение. Помогите справиться с этими чувствами и дайте советы.
Не стоит делать это в строго определенное время, чтобы не было напряженной атмосферы ни для вас, ни для ребенка. Подберите подходящее время для обсуждения этой темы. Главное, чтобы в это время было комфортно и вам, и ребенку.
Активный план
Организуйте различную активность для своего ребенка. Разнообразьте развлечения:
- поход в песочницу;
- игра с мячом;
- езда на велосипеде;
- поход в парк или зоопарк;
- чтение книг;
- смакование сладостей в кафе.
Планируйте развлечения с ребенком / Фото Unsplash
Психическое здоровье детей в условиях пандемии
Центр общественного здоровья Украины обратил внимание на то, что детям тоже нужна психологическая поддержка во время пандемии.
Во многих городах страны снова закрыли сады и школы на карантин. Поэтому дети остаются без привычной среды и стимулов. Независимо от возраста, дети могут проявлять гнев и раздражение, требовать к себе больше внимания. Поэтому нужно помочь им не чувствовать себя одинокими:
- составьте вместе с ребенком распорядок дня;
- выполняйте домашние задания;
- дайте возможность ребенку творчески самовыражаться;
- создайте дома уют и комфорт, чтобы ребенок мог чувствовать себя в безопасности.