Как восстановить эмоциональное и психологическое состояние после разрыва, рассказывает издание Cosmo.

Читайте также 5 важных стадий в отношениях: что проходят крепкие пары

Как пережить расставание

Поплачь и погорюй

После окончания отношений, не стоит сразу же идти на вечеринку в поисках нового парня. По крайней мере это будет психологически трудно. Лучше выключить телефон, отменить все встречи и просто пару дней погрустить, поддавшись эмоциям.

Прекрати себя винить

Даже если парень уверяет, что виновата девушка – это не так. Разрыв любых отношений чаще всего происходит по инициативе обеих сторон. Что стало причиной этого – уже другая история.

В любом случае, необходимо понять, что людям свойственно расставаться. И виновных при этом вовсе может и не быть.


Не вините себя / Фото pexels

Убери все, что может напоминать о бывшем парне

Все подарки, которые когда-то дарил бывший, не нужно сразу выбрасывать! Если они тебе эмоционально мешают, то лучше продать или отдарить их.

Однако стоит хорошо все взвесить. Если понимаешь, что это очередная ссора, а не последняя и "самая ужасная" – избавляться от подарков все же не стоит. Хотя бы первые пару дней или недель.

Можно изменить образ

Шутка о стрижке, которая всегда предвещает новую жизнь, вполне обоснована. Можно изменить длину или цвет волос. Кроме прически, можно обновить гардероб.

Займись чем-то новым

Это поможет отвлечься и занять чем-то свободное время, которое появилось после окончания отношений. Кроме того, любое хобби или развлечение – это знакомства, новые люди, эмоции и информация. Поэтому не стоит искать отговорки, чтобы наконец пойти на танцы, курсы или плавание.

Что нельзя делать после расставания

Многие девушки могут наделать глупостей, которые впоследствии повлияют на будущее. Чего следует избегать после расставания, рассказывает ukr.media.

Поспешные новые отношения

Отношения на одну ночь только увеличат чувство вины и никчемности. Поэтому не ищите сразу новую половинку. Дайте себе отдохнуть.

Алкоголь или наркотики

Очень легко утопить свое горе в алкоголе. Но это может зайти слишком далеко и превратиться в большую проблему.

Алкоголь или наркотики – не помогут / Фото pexels

Не распространяйте слухи о бывшем

О всех плохих словах потом можно пожалеть. Поэтому старайся себя сдержать, когда разговор заходит о бывшем, и не говори плохих вещей.