Для такого результата пара была вынуждена изменить свой рацион. Об этом они рассказывают на своей странице в инстаграм.
Интересно Мужчина каждый вечер кормит енотов в память об умершей жене: фото и видео
Брэндон отказался от блюд с высоким содержанием углеводов в пользу пищи, богатой белком. Стефани же уменьшила размер порций, перестала пить кофе с сиропами, заменила цельное молоко миндальным, говяжий фарш – фаршем из курицы или индейки, а сметану – греческим йогуртом.
Не нужно полностью ограничивать себя с самого начала. Старайтесь каждый день делать что-то для того, чтобы на шаг приблизиться к финальной цели. Например, выпейте больше воды, чем вчера, или перестаньте добавлять кетчуп в свои обеды,
– рассказала Стефани.
"Делайте всякие мелочи, которые можно менять каждый день. И не пытайтесь сразу завязать со всем, так как в этом случае у вас будут проблемы", – добавила Стефани.
Также пара вспомнила, что они устраивали долгие прогулки, убирали в доме и играли с собакой. Со временем они пошли еще и в спортзал, где добавились физические нагрузки.
Читайте также Невеста надела свадебное платье наизнанку и требовала возврата денег: фото
С января 2020 года Стефани удалось похудеть на 53 килограмма. Брэндон за то же время сбросил более 35 килограммов.